«Por un corazón saludable: claves para prevenir enfermedades cardiovasculares». Por el Dr. Franz Rivero Paz
Por el Día Mundial del Corazón -y en adhesión al Día Mundial de la Cardiología-, el Colegio Médico de Jujuy dialogó con el Dr. Franz Rivero Paz, especislista en Cardiología, que nos dejó un panorama sobre prevención y tratamiento de las enfermedades del corazón.
Factores de Riesgo Cardiovascular 1
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, como el infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares, arritmias y enfermedades arteriales periféricas.
Los factores de riesgo favorecen o predisponen la aparición de estas enfermedades.
Los factores modificables son:
- Hipertensión
- Diabetes
- Colesterol Alto
- Tabaquismo
- Sedentarismo
- Obesidad o sobrepeso
- Estrés
Los factores no modificables son:
- Edad: a mayor edad aumenta el riesgo
- Sexo: Los varones tienen mayor riesgo que las mujeres. Este se iguala cuando llega la menopausia.
- Factores genéticos o familiares: se dan cuando los padres tienen enfermedad el riesgo aumenta en los hijos.
¿Qué podemos hacer para cambiar los riesgos modificables?
Vida cardiosaludable: Camine por lo menos 30 minutos al día.
En su actividad diaria utilice las escaleras en reemplazo de los ascensores.
Si tiene que hacer trámites deje el auto los más lejos para caminar un poco más.
Recomiendo a mis pacientes actividades al aire libre en contacto con la naturaleza.
Con respecto a la dieta consuma más frutas, verduras, pescado y cereales y poca carne roja, mientras menos patas tenga el animal, mejor. Pollo mejor que carne vacuna.
Factores de Riesgo Cardiovascular 2
Las enfermedades cardiovasculares son silenciosas durante mucho tiempo. Muchos pacientes se enteran de la enfermedad cuando presentan un accidente cerebro vascular, infarto miocardio o arritmia cardiaca.
Por esto motivos e fundamental tomar conciencia de este flagelo y realizar controles médicos, como examen cardiológico y ECG por lo menos una vez al año. Deben ser más frecuentes si tienen antecedentes familiares o personales.
Los jóvenes también tienen riesgo y son parte de la estadística. Deben saber que vemos este tipo de enfermedades a edades más tempranas. En algunas situaciones por adicciones.
Tener en cuenta que el uso de la tecnología muchas veces se disminuyen las actividades físicas promoviendo así el sedentarismo.
Por el Día Mundial de la Cardiología y en especial por el Día Mundial del Corazón, hago votos para que las autoridades provinciales y todas las instituciones relacionadas con la salud se ocupen de difundirlo.
*- Por el Dr. Franz Rivero Paz, M.P. 1233. Especialista en Cardiología. Egresado de la Facultad de Ciencias Médicas de La Plata. Ex residente de Cardiología del Hospital San Martin de La Plata. Ex jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Pablo Soria.